3MĚSÍČNÍ PROGRAM, který Vás nastartuje k trvalé změně!
CO PROGRAM OBSAHUJE?
- Individuální výživový plán (jídelníček přesně Vám na míru)
- Přístup k profesionální databázi s tréninkovými videi
- Motivace a podpora po celou dobu programu
Našim cílem bude úspěšně zavést takové změny ve výživě i pravidelném pohybu do Vašeho života, abyste je zvládla dlouhodobě udržet a nebyl to pro Vás žádný stres či trápení. Naopak Vás to bavilo a měla jste z toho radost.
X Nebudete hladovět ani jíst něco, co Vám nechutná a ani z Vás nebudu při cvičení dřít kůži.
- Trápí Vás nějaká kila navíc a chcete se jich zbavit jednou provždy?
- Chcete mít radost z jídla, jíst vyváženě, zdravě, chutně a netrávit život u plotny?
- Chcete, aby Vaše proměna byla trvalá a bez JO – JO efektu?
- Chcete zhubnout bez stresu, s radostí ze svých úspěchů?
- Chcete mít kdykoliv možnost se na někoho obrátit a už nebýt na hubnutí sama?
- Chcete mít konečně svůj vlastní a jasně daný tréninkový plán, cvičit správně, systematicky a vidět na sobě perfektní výsledky?
- Chcete se sama sobě líbit, být spokojená, sebevědomá a cítit se skvěle?
CO V PROGRAMU NAJDETE?
JÍDELNÍČEK je složený z běžně dostupných surovin dle Vašich aktuálních potřeb a požadavků.
- odborně sestavený přesně Vám na míru
- suroviny jednoduše seženete v kterémkoliv menším supermarketu
- bez nutnosti suplementace – nebudete muset kupovat jakékoliv výživové doplňky
- budete jíst jen to, co Vám chutná
- rychlé recepty, abyste nemusela trávit hodiny u sporáku
- nejedná se o žádnou dietu
- 5 porcí jídel denně (v případě potřeby lze snížit na 4 nebo naopak navýšit na 6)
Před sestavením jídelníčku budu od Vás potřebovat vyplnit podrobnější dotazník, který obdržíte po přihlášení do programu. Ten mi pomůže sestavit Vám jídelníček co nejpřesněji a nejkvalitněji.
DATABÁZE TRÉNINKOVÝCH VIDEÍ
- přístup ke všem tréninkovým videím z databáze po celou dobu programu
- cvičení pro začátečníky i pokročilé
- tréninková videa s hudbou i časovačem nebo bez nich ale s radami pro správné a maximálně efektivní cvičení
- profesionální cvičební sestavy poskládané do měsíčních tréninkových plánů
- cvičení s vahou vlastního těla, se závažím (činkami či PET lahvemi) a kardio (i bez skákání)
- krátké lekce na 20 až 40 minut dle Vaší aktuální fyzické kondice, času a chuti
MOTIVACE A PODPORA
- po celou dobu programu se na mě můžete kdykoliv obrátit o radu či pomoc nebo když budete potřebovat „trošku povzbudit“
Za 3 měsíce:
- Naučíte se správným stravovacím návykům.
- Upravíte si postavu (spálíte přebytečný tuk, Vaše tělo bude pevnější a pružnější).
- Váš život bude zdravější, veselejší a sebejistější.
- Naučíte se naslouchat a rozumět svému tělu.
- Změníte pohled na sebe sama.
- Zbavíte se případných chutí na nezdravá jídla, která Vám škodí.
- Váš jídelníček bude zdravý, pestrý, lehký, vyvážený a chutný.
- Sladkosti Vás nebudou dráždit a s radostí si je budete moci dopřávat jako odměny.
- Získáte ztracenou energii a elán.
ZÍSKEJTE DNY NAVÍC A CVIČTE ZADARMO!
Za 3 měsíce Vás provedu zásadami zdravého stravování a pohybu – zdravého životního stylu, který bude optimálně nastaven vzhledem k Vašemu aktuálnímu zdravotnímu stavu a tělesné kondici.
Ukázka tréninku
Lekce jsou profesionální a srozumitelné.
Jak se přihlásit?
Jednoduše… Vyplňte formulář níže 🙂
Cena: 3.900 Kč
Kliknutím na tlačítko „Koupit kurz“ odešlete přihlášku.
Poté Vám e-mailem zašlu podrobnosti ke kurzu a k platbě.