Kdo jsem
- Jsem máma jako každá jiná, která má rodinu, zaměstnání i další povinnosti.
- Dříve jsem ve snaze vše zvládat úplně zapomínala na sebe. A taky jsem tak vypadala, 12 kilo tuku navíc, celulitida, pytle pod očima…
- Našla jsem cestu, jak být v kondici a cítit se dobře.
- Jako bývalá vrcholová lyžařka mám široké znalosti a vzdělání (Fakulta tělesné kultury UP v Olomouci), díky kterým Vám ukážu jak postupovat, abyste docílila výsledků.
Konečně FIT!
3měsíčíní program, který Vás nastartuje k trvalé změně!
- Individuální výživový plán (jídelníček přesně Vám na míru).
- Přístup k profesionální databázi s tréninkovými videi.
- Motivace a podpora po celou dobu programu.
Připravujeme nové stránky.
Stránky jsou momentálně ve výstavbě, na konci října se můžete těšit na nové.
Stránky jsou připravovány v rámci projektové výzyy:
Výzva č. 0461 – Kreativní vouchery II v rámci Národního plánu obnovy – iniciativa Kreativní vouchery komponenty 4.5 Rozvoj kulturního a kreativního sektoru
Webový portál pro mámy v kondici reg. č. 0461001671
Cvičím online
Přístup do databáze s tréninkovými videi.
- Vlastní a jasně daný tréninkový plán.
- Pro úplné začátečníky i pokročilé.
- Jen 20-40 minut na trénink.
- Cvičte profesionálně z pohodlí domova!
Zdravá kuchařka pro celou rodinu
Jednoduché recepty ze surovin, které máte doma.
- 100 snadných receptů
(sladká jídla, ryby, recepty z masa, polévky, pomazánky, recepty bez masa). - z běžně dostupných surovin, které koupíte v jakémkoliv obchodě s potravinami
- pro jednotlivce i celou rodinu.
Sledujte můj Instagram @mama_v_kondici a poznejte mě blíže. Najdete tam jak motivaci ke cvičení tak i tipy na rychlá a zdravá jídla.
Pojďte do toho se mnou
Šťastná máma je předpokladem šťastné rodiny. Je důležité se ve svém těle cítit dobře a sama sobě se líbit. Dopřejte si to!