Buďte zdravější, silnější, sebevědomější a šťastnější.
Cvičte z pohodlí domova a začněte se cítit lépe!
Chci začít cvičitCvičte online
V rámci jednoho předplatného všech 6 kurzů k dispozici kdykoliv 24/7.
Začátečnice
Jednodušší tréninkové sestavy pro začátečníky zcela bez skákání.
Mírně pokročilá
Tréninky s časovačem a hudbou, které Vás budou bavit.
Pokročilá
Náročnější sestavy s časovačem a hudbou zaměřené na formování postavy, lepší zdraví a dobrou náladu.
Kondiční trénink
Propracované a efektivní tréninky, díky kterým budete ve skvělé kondici.
Kardio
Ať chcete nebo ne, kardio je potřeba do tréninku pravidelně zařadit 🙂
Činky
Tréninkové sestavy se závažím pro posílení a zpevnění celého těla.
Ukázka tréninku
Co nového na Facebooku
Reference
Zdravá kuchařka
Jednoduché recepty ze surovin, které máte doma.
- 100 snadných receptů (sladká jídla, ryby, recepty z masa, polévky, pomazánky, recepty bez masa).
- z běžně dostupných surovin, které koupíte v jakémkoliv obchodě s potravinami
- pro jednotlivce i celou rodinu.
O mně
Jmenuji se Jana a je mi 41 let. Jsem máma jako každá jiná, tedy s rodinou, zaměstnáním a povinnostmi, co k tomu patří. Snažila jsem se všechno stihnout a o všechny se postarat, ale na sebe mi nezbýval čas. Až jsem jednou stála před zrcadlem a ten pohled nebyl hezký. Říkala jsem si, že tohle přece nemůžu být já: 12 kilo špeků navíc, celulitida jako blázen, pytle pod očima, neupravené vlasy a do pozitivní ženy jsem měla hodně daleko… A pak to šlo ráz na ráz. Za 10 týdnů jsem zhubla čistých 9 kg tuku a v zrcadle jsem viděla někoho úplně jiného.
25
let zkušeností
1500
spokojených zákaznic
80
tréninkových videí