Online trenérka
(nejen) pro maminky

Jmenuji se Jana a pomůžu Vám být v kondici.

 

 

Máma v kondici - pozadí Máma v kondici - pozadí

Kdo jsem

  • Jsem máma jako každá jiná, která má rodinu, zaměstnání i další povinnosti.
  • Dříve jsem ve snaze vše zvládat úplně zapomínala na sebe. A taky jsem tak vypadala, 12 kilo tuku navíc, celulitida, pytle pod očima…
  • Našla jsem cestu, jak být v kondici a cítit se dobře.
  • Jako bývalá vrcholová lyžařka mám široké znalosti a vzdělání (Fakulta tělesné kultury UP v Olomouci), díky kterým Vám ukážu jak postupovat, abyste docílila výsledků.

Konečně FIT!

3měsíčíní program, který Vás nastartuje k trvalé změně!

  • Individuální výživový plán (jídelníček přesně Vám na míru).
  • Přístup k profesionální databázi s tréninkovými videi.
  • Motivace a podpora po celou dobu programu.
KONEČNĚ FIT!

Připravujeme nové stránky.

Stránky jsou momentálně ve výstavbě, na konci října se můžete těšit na nové.

Stránky jsou připravovány v rámci projektové výzyy:

Výzva č. 0461 – Kreativní vouchery II v rámci Národního plánu obnovy – iniciativa Kreativní vouchery komponenty 4.5 Rozvoj kulturního a kreativního sektoru

Cvičím online

Přístup do databáze s tréninkovými videi.

  • Vlastní a jasně daný tréninkový plán.
  • Pro úplné začátečníky i pokročilé.
  • Jen 20-40 minut na trénink.
  • Cvičte profesionálně z pohodlí domova!
CVIČÍM ONLINE

Zdravá kuchařka pro celou rodinu

Jednoduché recepty ze surovin, které máte doma.

  • 100 snadných receptů
    (sladká jídla, ryby, recepty z masa, polévky, pomazánky, recepty bez masa).
  • z běžně dostupných surovin, které koupíte v jakémkoliv obchodě s potravinami
  • pro jednotlivce i celou rodinu.
Chci vědět víc

Instagram

Sledujte můj Instagram @mama_v_kondici a poznejte mě blíže. Najdete tam jak motivaci ke cvičení tak i tipy na rychlá a zdravá jídla.

Pojďte do toho se mnou

Šťastná máma je předpokladem šťastné rodiny. Je důležité se ve svém těle cítit dobře a sama sobě se líbit. Dopřejte si to!