Buďte zdravější, silnější, sebevědomější a šťastnější.

Cvičte z pohodlí domova a začněte se cítit lépe!

Chci začít cvičit

Ukázka tréninku

Co nového na Facebooku

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

See MoreSee Less

Pokud sháníte pro někoho malý, zdravý dárek, tak co třeba ZDRAVOU KUCHAŘKU PRO CELOU RODINU?

💥100 rychlých receptů!

Můžete si ji objednat v knihkupectví Daniela: www.knihydaniela.cz/zdrava-kucharka-pro-celou-rodinu

Přidávám i svoje rozdílovky… 34 x 40 let

#vyzivajezaklad
See MoreSee Less

Pokud sháníte pro někoho malý, zdravý dárek, tak co třeba ZDRAVOU KUCHAŘKU PRO CELOU RODINU?

💥100 rychlých receptů!

Můžete si ji objednat v knihkupectví Daniela: https://www.knihydaniela.cz/zdrava-kucharka-pro-celou-rodinu

Přidávám i svoje rozdílovky... 34 x 40 let

#vyzivajezakladImage attachmentImage attachment+2Image attachment

Máte rádi muffiny? Já moc! Je to rychlovka, co se peče sama a doma s nimi vždycky zaboduju😃
A pro vás mám dneska hned 4 recepty – 2 slané a 2 sladké! Který zkusíte? (Recept najdete pod fotkou.)
See MoreSee Less

Máte rádi muffiny? Já moc! Je to rychlovka, co se peče sama a doma s nimi vždycky zaboduju😃 
A pro vás mám dneska hned 4 recepty - 2 slané a 2 sladké! Který zkusíte? (Recept najdete pod fotkou.)Image attachmentImage attachment+1Image attachment

1 CommentComment on Facebook

Potřebuju formičky 😃

Na Nový rok vám přidám jednu rozdílovku, někomu třeba pro inspiraci… A do nového roku všem přeji jen to dobré, hlavně zdraví❤️

Já dnes po vánočních svátcích naskakuju zpátky do svého režimu… Ve svých 40 letech (což je za pár týdnů) se chci cítit nejlíp ve svém životě… 🤩
See MoreSee Less

Na Nový rok vám přidám jednu rozdílovku, někomu třeba pro inspiraci... A do nového roku všem přeji jen to dobré, hlavně zdraví❤️ 

Já dnes po vánočních svátcích naskakuju zpátky do svého režimu... Ve svých 40 letech (což je za pár týdnů) se chci cítit nejlíp ve svém životě... 🤩

Reference

S Jančou se mi cvičí moc krásně, dokáže mě vždy motivovat, i když kolikrát nemám chuť. Když potřebuju, je tady a já vím, že mi vždy dobře poradí, a ne jen ohledně cvičení ale i v jídelníčku. Jsem ráda že jsem Janču poznala.

Michaela Šímová

Sama jsem se nedokázala přinutit pravidelně cvičit a od cvičení s Jančou jsem očekávala, že najedu na nějaký pravidelný cvičení, který mě bude bavit. Ve skutečnosti to dopadlo tak, že mě cvičení nadchlo a začalo strašně bavit tak, že s Jančou cvičím již 3 roky pravidelně 3x v týdnu a s radostí. Její individuální přístup a profesionalita je k nezaplacení. Kromě toho, že jsem zhubla a zlepšila si kondici, tak mám i dobrou náladu a skvělý pocit ze sebe. Cvičení s Jančou určitě doporučuji. Splnilo mé očekávání, přineslo výsledky a hlavně radost a dobrý pocit ze cvičení přišel přirozenou cestou.

Vendula Slivanská

Jani děkuji! Nikdo jiný by si se mnou nedal takovou práci jako TY! Jsi prostě skvělá! Jsi nekompromisní, ale laskavý profík. Pomohla jsi mi, když jsem všude pohořela. Velmi trpělivě jsi vyslechla můj příběh o úplně příšerném životním tempu a tomu odpovídající životosprávě. Fakt je, že jsem ti nic netajila a doufala, že mi aspoň trochu poradíš. Pro mě bylo úžasné, že jsi mi pomohla úplně všechno překopat tak, abych mohla normálně žít a přitom dělat naplno svoji milovanou práci. Vysvětlila jsi mi, že budu muset změnit způsob stravování, k tomu přizpůsobit pohyb (a obráceně) a hlavně se naučit i odpočívat. Snažím se držet tvých rad. Děkuji.

Hana Dvořáková

Janča je super ženská, která je zároveň „jedna z nás“, máma, co musí vařit, pracovat a zároveň chce být fit. Jenže Janča je hlavně i profík v oboru, takže ví, jak být fit zdravě, efektivně a přirozeně. Hrozně se mi líbí, jak si na nic nehraje… Když občas vidím „dokonalé“ instagramové divy s perfektním makeupem i po cvičení, říkám si, co dělám špatně 😀 … nic! Protože to k tomu patří! A Janči lidskej přístup, příjemná instruktáž a profesionální provedení cvičení člověku hned dodá sebedůvěru, a to při nich taky vypadá dobře, ale přirozeně dobře! … teď už vím, že nejen pohyb stačí k tomu být fit, z velké většiny je to hlavně strava + pitný režim a taky se díky Janči učím víc odpočívat (i když mám 2 malé děti). Ještě musím dodat, že mnoho z Jančiných receptů se u nás vaří často. Jani díky! :-*

Lucie Trávníčková

Zdravá kuchařka

Jednoduché recepty ze surovin, které máte doma.

  • 100 snadných receptů (sladká jídla, ryby, recepty z masa, polévky, pomazánky, recepty bez masa).
  • z běžně dostupných surovin, které koupíte v jakémkoliv obchodě s potravinami
  • pro jednotlivce i celou rodinu.

O mně

Jmenuji se Jana a je mi 41 let. Jsem máma jako každá jiná, tedy s rodinou, zaměstnáním a povinnostmi, co k tomu patří. Snažila jsem se všechno stihnout a o všechny se postarat, ale na sebe mi nezbýval čas. Až jsem jednou stála před zrcadlem a ten pohled nebyl hezký. Říkala jsem si, že tohle přece nemůžu být já: 12 kilo špeků navíc, celulitida jako blázen, pytle pod očima, neupravené vlasy a do pozitivní ženy jsem měla hodně daleko… A pak to šlo ráz na ráz. Za 10 týdnů jsem zhubla čistých 9 kg tuku a v zrcadle jsem viděla někoho úplně jiného.

25

let zkušeností

1500

spokojených zákaznic

80

tréninkových videí